Zdravý životný štýl je pre život človeka určite veľmi dôležitý.Cvičenie,zdravé a racionálne stravovanie a samozrejme aj pozitívne myslenie z nás robí šťastných a usmievavých ľudí.Tak,ale iste nie každý si osvojil takýto životný štýl,kedysi aj ja som patrila medzi ľudí,ktorí sa o šport a zdravu stravu veľmi nezaújimali,no s dospievaním sa to u mňa zmenilo a začala som si svoje zdravie viac "vážiť".
Už ma nebavilo pozerať sa stále na to nie veľmi potešujúce číslo na váhe.Nevravím,že som mala niekedy nadváhu,to vôbec nie,jednoducho mala som pocit,že by mi prospelo ak by pár kíl odišlo.Tak na to,aby sa to stalo skutočnosťou trebalo hlavne pevnú vôľu a uvedomiť si,že to robím pre seba a svoje zdravie.Ale niekde som musela začať.Najprv som si upravila svoje stravovacie návyky,sladkosti,hranolky,chipsy a podobné maškrty som musela so svojho jedálnička vynechať,ake som chcela dosiahnuť lepšie číslo na váhe.Zelenina,ovocie je pri diéte veľmi podstatné pretože obsahuje vlákninu.V mojom novoj jedálničku nechýbali ani bielkoviny,či už v podobe mlieka,jogurtov alebo rôznych iných mliečnych výrobkov.Lenže na to,aby sa dostavili výsledky čo v najkratšej dobe nestačilo iba zdravšie sa stravovať,a hlavne s rozumom,trebalo sa začať aj hýbať!Najprv som začala po večeroch cvičiť doma,nejaké brušáky a cviky z telesnej,určite nie sú náročné pre každého začiatočníka,dokonca aj ja som to zvládla.No keď som ako tak už bola v tom kondičnom rytme rozhodla som sa zájsť aj do posilňovne inak fitness centra.Musím skonštatovať,že cvičenie v plne vybavenom fitness centre je neporovnateľné s cvičením doma.V posilňovni som spálila omnoho,ale omnoho viac kalórií ako pri cvičení brušákov doma.A posilňovňa ma viacero plusov.Spoznala som veľa nových ľudí,dozvedela som sa nové veci o cvičení a stravovaní a podobne.Ale takých tiež pozitívnym plusom,aspoň pre mňa,bolo,že pri cvičení vo fitku si človek úplne oddýchne a všetok stres,či starosti necháva za dverami.Pri cvičení som nemyslela na nejaké starosti,ktoré ma trápili,úplne som vypla.
Takže je to pravda,že cvičenie je liekom na telo i dušu.U mňa sa to potvrdilo určite!Vždy po cvičení som mala úsmev na tváry.Ale čo bolo asi najdôležitejšie,že som mala zo seba dobrý pocit,že som začala pre svoje zdravie niečo robiť.Výsledky na seba nenechali dlho čakať.Ja som sa konečne dostala do kondície a aj rifle,ktoré mi predtým nesedeli mi padli ako uliaté.
Tento môj článoček by mohol inšpirovať hlavne ľudí,ktorí by radi zmenili spôsob života k lepšiemu a hlavne by radi spravili krok k dobrému zdraviu tela i duše.Tak všetkým držím palce a nezabudajte,že najdôležitejšie je mať pevnú vôľu a presvedčenie,že to dokážete. ;)
Komentáre